こんにちは！

小学生アスリート食インストラクターとして活動している、管理栄養士の小野久実です。

この度公式ホームページを開設しました。

はじめましての方もいらっしゃると思うので、簡単に私がどんな人で、どんな活動軸を持って発信しているのかを紹介させてください。

私は現在、小６から2歳児まで４人の子育てに奮闘中です。（2022年1月現在）

長男は柔道、次男と長女はサッカーに励んでいます。毎日子供たちの習い事のサポートをしているため、今このブログを読んでくださっている方と同じような悩みを抱えているかもしれません。

働きながら、家事や子供のサポートをしていくことは本当に大変ですよね。

特に食事の支度は、時間も気力も奪い正直しんどい・・・と思っている方も多いはず。

余裕がなくなりイライラしてしまい、知らず知らずのうちに子供に八つ当たりをしてしまった経験はありませんか？

子供のために頑張っているのに、結果的にその愛情がうまく伝わらなければ本末転倒です！

もしドキっとした方は、その現状を見直してみませんか？

私がお伝えしているのは、どんなに忙しい親御さんでもできる

✔︎時間や手間をかけなくても栄養がとれる！

✔︎１品でも２品でもO K！

✔︎帰りに寄るお店で何を買ってあげたらいいかわかる

そんな「手間暇かけないスポーツ栄養」で子供のベストパフォーマンスを引き出す方法です。

「うちはプロを目指しているわけではないし、楽しくできればいいですから」

「スポーツ栄養を学ぶのはまだ早い」

そう思われる方も多いかと思います。

でも、そんなことはありません！

私は、プロを目指しているわけではないけれども部活や習い事などでスポーツを頑張る ”普通のご家庭”にもスポーツ栄養を取り入れてほしいと考えています。

なぜなら、スポーツ栄養の知識はプロ、アマチュアは関係なく、一生使えるものだから。

成長期の今、必要な栄養をしっかりとって、強い丈夫な体の土台を作ることは子供の健康のためにも大事です。

またケガや故障をして一生困ることを防ぐことにもつながります。

間違えたスポーツ栄養の知識で、我が子が将来後悔することがないように、確かなスポーツ栄養の情報を親子で学べるようわかりやすく発信をしていけたらと思います。

私はこのH Pが、子供の食事や体づくりに悩む親御様、または指導者様との架け橋になればいいなと思います。

一緒に「手間暇かけないスポーツ栄養」でお子様を楽しくサポートしていきましょうね！

これからもどうぞよろしくお願いいたします。